Workshop´s
Zeit für Dich!
Workshopreihe "Raus aus dunklen Gedanken, hin zu liebevollem Umgang mit Dir selbst.?“
In Zusammenarbeit mit der VHS - Weilheim, biete ich eine Workshopreihe die Licht in die dunkle Jahreszeit bringt und Dir zeigt,
wie spannend es ist, mehr über sich zu erfahren!
Die Gruppe bietet einen geschützten Raum, in dem Du mit deinen Gefühlen, Ängsten und Zweifeln willkommen bist. Durch Exploration lernt Ihr in der Gruppe mehr Leichtigkeit und achtsame Selbstwahrnehmung und Akzeptanz. Dies führt zu mehr innerer Ruhe und Kontakt zu unserem Innen und dem Außen. Verständnis für sich und sein Handeln zu entwickeln hilft, den eigenen Weg besser zu verstehen und seine Ängste und Sorgen zu relativieren. Mehr Lebendigkeit und Freude sind das Ziel meiner Workshops.
Diese Workshops können unabhängig voneinander besucht werden.
PE106-506
Workshop "Gesunde Grenzen"
In der Kindheit werden wir von unserem Umfeld geprägt und lernen, dass es wichtig ist, sich an die häuslich vorgegebenen Grenzen anzupassen. Nicht immer sind diese Grenzen sinnvoll, nicht immer erreichen wir mit dem Erlernten das, was wir uns wünschen. "Wir bleiben sozusagen am Bordstein stehen und es ist uns nicht möglich, die Straßenseite zu wechseln." STOP! Wer kann uns erlauben, die Straße zu überqueren, wenn wir nicht selbst? Wie sinnvoll sind die vorgegebenen Grenzen? Welche Blockaden haben wir durch diese Grenzen? Welche Muster haben wir erlernt, um diese "falschen" Grenzen für uns zu akzeptieren? Wie erkennen wir überhaupt unsere Grenzen, denn die Grenzen sind aktuell unsere Normalität! Gibt es tatsächlich einen Spielraum, den wir nutzen können?
Durch Transparenz und Wahrnehmung lernen wir für uns falsche Grenzen zu erkennen und können uns mit unseren Werten verbinden. Wir entlasten unser Nervensystem, harmonisieren unsere Gefühle und Bedürfnisse und kommen dadurch zu mehr innerer Ruhe und Gelassenheit.
Wut und Stress werden abgebaut. Wir können freier und unabhängiger agieren und haben mehr Energie und Zutrauen für Neues.
Claudia Franz
Samstag, 14. Oktober 2023, 10.00 - 17.00 Uhr,
Sonntag, 15. Oktober 2023, 10.00 - 16.00 Uhr
Obere Stadt 66, Seminarraum, 3. Stock
€ 120,-
Beendet
PE106-507
Workshop "Scham - Schuld"
Wie entstehen Schuldgefühle? Wie gehen wir mit Schuldgefühlen um? Können wir unsere Affekte regulieren? Emotionen sind Ausdruck unserer Lebenskraft und Vitalität. Wenn wir uns selbst beschämen, geht der Kontakt zu uns verloren und somit auch zu unserer Lebensenergie.
Die Natur eines Entwicklungstraumas besteht darin, dass, wenn Bezugspersonen nicht in der Lage sind die grundlegenden psychologischen Bedürfnisse des Kindes zu befriedigen, da Kinder Aspekte ihres wahren Selbst ausklammern und sich an ihre beeinträchtigte Lebenswelt anpassen. Wenn die Grundbedürfnisse des Kindes nicht genährt werden, wird das Kind immer daran glauben, dass etwas mit seinem Bedürfnis nicht stimmt.
Wir sprechen über Bedürfnisse und schauen uns die "falsche" Scham, aus unserer Sicht heute, als Erwachsener an. Wir verproben das erlernte Organisationsprinzip und deren daraus resultierende Barrieren im Alltag.
Claudia Franz
Samstag, 25. November 2023, 10.00 - 17.00 Uhr,
Sonntag, 26. November 2023, 10.00 - 16.00 Uhr
Obere Stadt 66, Seminarraum, 3. Stock
€ 120,-
Anmeldung unter: https://www.vhs-weilheim.de/programm/gesellschaft/kurs/Workshop-Scham-Schuld/PE106-507#inhalt
PE106-508
Workshop "Desidentifikation - Identifikation"
"Kontakt ist unsere tiefste Sehnsucht und unsere größte Angst". Dessen sind wir uns oft nicht bewusst. Identifikation ist eine innere Strategie, wie wir mit den vorgefundenen Bedingungen und Defiziten der Umwelt umgehen, um uns ihr anzupassen.
Wenn Dir diese Beispielsätze bekannt vorkommen, könnte das Seminar spannend für Dich sein:
1.Hier gehöre ich nicht her
2.Mit mir ist etwas nicht in Ordnung
3.Ich genüge nicht
4.Ich habe es nicht verdient....
5. .....
Wir fühlen uns unter Druck gesetzt, ohne zu verstehen, was gerade passiert. Am Ende eines Tages fühlen wir uns leer und nicht selten unverstanden, falsch und alleine. Innere Not führt zu Verlust der Bindung, zu uns selbst und zu Anderen. Wenn wir lernen, die Situationen zu dekonstruieren, kann die Transformation beginnen. Wir werden freier und beweglicher und können besser in Kontakt bleiben. Sehr viele Menschen identifizieren sich mit bekannten "Werten", die nicht ihre eigenen sind und sind in dieser Organisationsform gefangen.
Claudia Franz
Samstag, 27. Januar 2024, 10.00 - 17.00 Uhr,
Sonntag, 28. Januar 2024, 10.00 - 16.00 Uhr
Obere Stadt 66, Seminarraum, 3. Stock
€ 120,-
Anmeldung unter: https://www.vhs-weilheim.de/programm/gesellschaft/kurs/Workshop-Desidentifikation-Identifikation/PE106-508#inhalt