Affektiertes Essen
Die wenigsten Menschen haben das Glück richtiges Essen zu lernen.
Oft ist keine Zeit, es gibt keine Regeln, es passiert oder auch nicht.
Als Kind entwickeln wir Muster.
Wenn diese nicht gesund sind, können wir übergewichtig und krank werden.
In der Gesellschaft stehen schlanke Menschen vor den "festen".
Schank sein, wird mit Disziplin und stärke verbunden.
Ich kenne viele Menschen die etwas mehr auf den Rippen haben und Höchstleistungen vollbringen.
Schnell, steckt man im Dschungel von Diäten. Es kommt zu dem bekannten JoJo Effekt.
Die nächste Diät vor dem Urlaub ist schon fest eingeplant!
Wir entwickeln nicht selten Scham, was den Teufelskreis befeuert.
Wir geraten in innere Not und irgendwann geben wir auf oder quälen uns weiter. Menschen die nicht von affektiertem Essen betroffen sind, haben keine Ahnung, was Menschen leisten, die betroffen sind.
Affektiertes Essen ist auf den 1. Blick nicht logisch!
Oft ist uns nicht bewusst, dass wir aus einem Affekt zum Essen greifen.
Was steuert Dein Verlangen?
Möchtest Du selbstbestimmt leben und nicht durch Trigger und Affekte gesteuert werden?
Raus aus der alten Marinade und rein ins neue Leben!
In der Gruppe sprechen wir über Versuchungen, Motivation und Impulse. Woher kommen sie, wie erkennen wir sie und wie können wir unsere gelernten Muster bewältigen.
Was steht hinter unserem Essverhalten?
Selten ist es wirklicher Hunger!
Es geht um Erinnerungen, Verletzungen, Muster, Scham, Sicherheit, Einsamkeit, Verlässlichkeit, Liebe..... Was triggert mich?
Gerüche, Farben, Worte, Situationen?
Wir kommen näher zu unserem Selbst und verbinden uns mit unserem Körper, Gefühl und unserem Geist.
Es geht um Dein Wohlfühlgewicht in dem Du erstrahlst.
Du bist was Du denkst und hast Einfluss auf das was Trigger mit Dir machen!
Die Gruppe bietet Halt und Sicherheit.
Wir haben alle eine Vergangenheit.
Egal wieviel wir essen, die Vergangenheit wird sich dadurch nicht ändern! Wir wiederholen immer wieder das erlernte Muster.
Du entscheidest wie es in Deinem Leben weiter geht!
In unserem Workshop geht es nicht um Diäten. Wir sprechen nicht über Kalorien. Brigitte, Weight Wachters, Hollywood Diät, 16:8; Low Carb, Trennkost oder, oder, oder.....
Keine Rezeptideen, kein Kalorienzählen!
Es geht um Dich, Deine Seele und Dein Gleichgewicht.
Wie denkst Du, was fühlst Du, wann geht es Dir wirklich gut oder
was macht Dich einfach nur ohnmächtig?
Affektiertes Essen - Worüber sprechen wir?
Affekte
Nach einem Erfolgreichen Abschluss, gönne ich mir eine schöne Pizza!
Mein Freund hat mich belogen!
So wie Du aussiehst, bekommst Du nie einen Freund!
Ich habe schon wieder zugenommen, jetzt ist es eh egal!
Mich hat keiner gefragt ob ich mitkommen möchte.
Ich nicht mit ins Schwimmbad, die schauen dann alle so auf mich.
Ich fühle mich nicht wohl, wenn ich im Mittelpunkt stehe.
Deine Mutter sagt zu Dir: Gab es das Kleid nicht eine Nummer größer?
Der Bus ist mir genau vor der Nase weggefahren.
Wie reagierst Du auf diese Situationen? Hast Du eventuell Lust etwas leckeres zu essen? Bewegen Dich diese Worte?
Struktur
Affektiertes Essen hat auch etwas mit Struktur zu tun.
Wie ist Dein Tag strukturiert?
Essen auf dem Weg zur Arbeit / Schule / Büro
Im vorbeigehen zugreifen?
Beim Döner am Bahnhof?
Weil es umsonst ist?
Weil es einfach da ist?
Weil es weg muss?
Weil es gut duftet?
Warum schreit dein Körper nach Zucker?
Der Geruch weckt angenehme Erinnerungen an meine Kindheit.
Lerne aktiv zu entscheiden warum Du in Zukunft essen möchtest.
Sag Adé zu Deinen Affekten.
Hab Geduld mit Dir und schicke Deinen inneren Kritiker in die Wüste.
Sei verständnisvoll und achtsam mit Dir, wenn es nicht immer sofort klappt!
Jeder Schritt ist eine positive Wendung.
Sei Dein Lieblingsmensch!
LOVE YOU
Die Gruppe
Wir lachen, weinen und staunen.
Wir forschen, warum Essen, Affekte und Gefühle
verbunden ist.
Die Gruppe bietet Halt und einen geschützten Rahmen!
Heilung
Wir verstehen warum Essen mit Affekten verbunden ist.
Bei Diäten kontrollieren wir eine bestimmte Zeit den Affekt und dann?
Wir sehen das unser Hunger emotional ist.
Raus aus alten Mustern!