Gedanken
Wir können nichts ungeschehen machen oder ausradieren.
Es ist wichtig zu wissen, dass das Geschehene immer Teil des Lebens sein wird.
Ich kann helfen den Blick auf belastende Ereignisse neu zu lenken und Perspektiven zu eröffnen, um einen Weg zu finden, besser mit geschehenem umzugehen.
Diagnosen können zermürben, aber sie sind auch eine Chance.
Ich gebe Klienten Methoden und Werkzeuge an die Hand, mit denen sie ihre Selbstheilungskräfte aktivieren, ihr Nervensystem beruhigen können und eingefahrene Muster erkennen.
Wenn wir in unseren Problemen gefangen sind, fangen unsere Gedanken an endlos zu kreisen. Ein Sog, aus dem wir alleine nicht mehr herauskommen, wir bleiben Tag ein Tag aus im Hamsterrad gefangen.
Wir entfernen uns immer weiter von unserer Mitte. Wir sind blind für Dinge, die uns guttun oder glücklich machen. Es fehlt der Abstand zu den Dingen, die unser Leben vergiften, zu lange sind wir den negativen Einfluss gewohnt. Der Alltag bestimmt das Tempo und wir verschwinden in Pflichten und Routinen. Die Luft wird dünn!
Selbstbestimmtes Leben, ist mit all den Verstrickungen undenkbar geworden. Die Lebensqualität geht verloren. Erschöpfung, Depression, Burnout sind logische Folgen.
Was wir als Katastrophe empfinden kann auch eine Chance sein.
Oft geben wir uns zu Unrecht eine Schuld oder verurteilen uns. Schuld und Scham sind keine gute Basis.
Um die Lebensqualität zurückzubekommen ist es wichtig, dass wir besser verstehen. Manchmal müssen wir aber lernen anderen zu verzeihen, um wieder in unsere Kraft zu kommen!
Es gibt Schicksalsschläge, die uns wie ohnmächtig aus der Bahn werfen. Dann sollten wir innehalten und unsere Mitte neu finden.
Es kann sehr hilfreich sein, in einem geschützten Raum, Hilfe von einer neutralen Person anzunehmen.
Yoga, Tai Chi und Quigong sind hilfreich, um wieder seine Mitte zu finden. Studien haben belegt, dass sie so wirksam auf unser Nervensystem sein können, wie Anti Depressiva!
Es ist gut auf unterschiedlichen Ebenen therapeutisch zu arbeiten.