Ghosting - Warum Menschen Ghosten
Immer mehr Menschen sind von Ghosting betroffen.
Damit gehen viele Fragen und Verletzungen einher.
Warum verschwinden Affären; Freund:innen oder Partner:innen? Warum Ghosten sie?
Dahinter steht oft die Angst vor Nähe, Verbindlichkeit oder der Auseinandersetzung. Gefühle wie Scham, Selbsthass oder komplettes Abtrennen der Emotionen der Ghoster:in sind häufige Ursachen.
Bindung ist ein ein wichtiges Thema unserer Gesellschaft. Meist ist die Bindungsstörung in der Kindheit angelegt.
Die Entwicklung ist äußerst kritisch zu sehen. Ghosten häuft sich und Täter:innen verlieren den Bezug zu ihrer Handlung. Menschen die davon betroffen sind zerfleischen sich in quälender Ungewissheit und Selbstvorwürfen. "Opfer" stehen unter Schock und das Leben gerät aus den Fugen.
Versuche die Verletzung zu verstehen, bewegen sich in kreisenden und wiederholenden quälenden Fragen. Familie und Freunde sind damit überlastet.
Wäre es nicht das Mindeste eine Nachricht zu schicken mit #ich breche den Kontakt zu Dir ab, ich will kein Gespräch, ich habe keine Worte, es liegt an mir, verzeih!
Wenn Du jetzt denkst, den Scheiss könnte der Ghoster:in auch lassen, liegst Du falsch. Über so eine Nachricht wären viele "froh" in der Rückschau auf ihre Erfahrung mit Ghoster:innen. Natürlich würde der Satz genau so große Wunden reißen, aber ich behaupte, es fasst das unfassbare. Mehr dazu weiter unten.
Die Suche nach einem Menschen, der von der Bildfläche verschwindet und nicht mehr in Deinem Leben sein möchte, kann sehr lange dauern.
Nicht selten kommt es zu sozialem Rückzug, Depression, Verlust von Vertrauen und Zuversicht. Die Welt wird düster.
Dies hat mich dazu bewogen, Workshops zu dem Thema Ghosting anzubieten. Es ist eine Anlaufstelle für Akutfälle, eine Gruppe die versteht wovon Du sprichst. Du bist nicht alleine und Du trägst keine Schuld. Wunden können gesehen werden und heilen. Aber was fest steht, es ist nicht einfach und es braucht Zeit!
Was macht es mit uns wenn wir geghostet werden?
Warum passiert mir das?
Was ist mein Teil?
Hätte ich dies vorab erkennen können?
Bin ich zu dick, zu dünn, zu unsportlich?
Hätte ich sexuell andere Anreize bieten müssen.
Kann ich meinem Ghoster:in helfen, dass wir wieder zusammen kommen?
u.v.m.
Oft sind Geschädigte bereit ihre eigenen Grenzen aufzugeben! Ein fataler Fehler! Dies gilt es zu vermeiden und hinzusehen. Wir beschämen uns oft selbst, wenn wir im Nachhinein die Suche nach dem Warum reflektieren.
Es ist gut anzuerkennen das Du geghosted wurdest, aber Ghosting entscheidet nicht über Dein Leben, Du entscheidest was es mit Dir macht und wann es weiter geht. .
Es gibt keinen Zeitrahmen für Ghosting. Die Beziehung kann ein paar Tage, Wochen oder sogar auch Jahre bestanden haben.
Je länger und intensiver die Zeit mit den Bezugsperson, desto härter die Wucht mit der es den "Verlassenen" trifft.
Wenn wir nachforschen, finden wir nicht selten heraus, dass die Ghoster:in dies nicht zum ersten Mal getan hat. Es ist ein Muster das die Ghoster:in benutzt. Es trennt, im wahrsten Sinne des Wortes.
Es ist wie ein Sprung in eine 2. Welt in der die 1.Welt komplett auslöscht wurde. Die Ghoster:in fängt auf der grünen Wiese neu an, ohne Verpflichtungen, frei von Erwartungen und Bedingungen, ohne Bindung an etwas oder irgendjemanden.
Aber was bedeutet ohne Bindung? Wie passt dies mit den letzten Tagen, Wochen und sogar Jahren zusammen?
Wir Menschen sind sehr komplex und unsere Sichtweise hängt von multiplen Faktoren und Erfahrungen ab. Der Ursprung liegt in der Ursprungsfamilie und Kindheit.
Es kann sich lohnen, einen genaueren Blick, auf die Beziehungen und Partnerschaften in der Vergangenheit zu werfen.
Oder glaubst Du, bei Dir ist alles anders?
Kann ein Ghoster:in wirklich ausführen, was er erlebt hat oder wie die Trennung abgelaufen ist?
Wie kann ein Ghoster:in das, wenn kein Kontakt zu sich selbst besteht?
Es gibt schon immer Menschen, die in parallelen Beziehungen leben und sich zurückziehen, wenn aus einer Beziehung Ansprüche und Verpflichtungen entstehen. Sie schneiden dann einfach die Fäden ab.
In der Zeit der Digitalisierung ist es einfacher für Ghoster:innen geworden, die Welt ist anonymer. Depressionen und Resignation häufen sich.
Ghosting ist aber nur ein Teil der Herausforderungen, vor der unsere Gesellschaft steht.
Die Gruppe
Es ist sehr wichtig, dass Geschädigte sich austauschen und einen geschützten Rahmen finden, in dem Sie über das widerfahrene sprechen können. Schuld und Scham sind eine schwere Last, unter der betroffene leiden. Sie geben sich eine Mitschuld am Scheitern der Beziehung. Die Schuld und Scham nehmen wir oft nicht wahr.
Es ist wichtig zu realisieren, dass wir nicht in unsere Kraft kommen können, wenn wir über andere Menschen schimpfen und sie aburteilen. Hier binden wir unsere Lebensenergie, die wir positiv nutzen können.
Liebeskummer gehört mit zu den höchsten Schmerzfrequenzen die wir empfinden können. Es kommt einer Amputation gleich!
Wir brauchen Zeit für die Heilung und das unser Schmerz gesehen und anerkannt wird. Es ist gut neue Ziele zu finden, sich dabei aber nicht unter Druck zu setzen.
Heilung braucht Zeit!
Die 7 Phasen der Trennung
Die Verarbeitung der Trennung läuft in Phasen ab.
Wo befindest Du dich gerade?
1. Schock
2. Leugnen
3. Wut
4. Gefühlschaos
5. Akzeptanz
6. Loslassen
7. Innere Balance, zu sich selbst finden.
Alle Phasen brauchen Raum und Zeit.
Je nach dem was du in der Vergangenheit erlebt hast, kann die Verarbeitung mehr oder weniger Zeit in Anspruch nehmen.
Es geht nicht um die Zeit, es geht darum, dass Du gestärkt und klarer aus dieser Situation herausgehst! Je klarer Du Deine Bedürfnisse wahrnimmst, desto besser werden Deine Erfahrungen. Ghosting ist bitter, aber lass es nicht Deine Lebensqualität und Deine Zukunft bestimmen.
Wir brauchen Zeit für die Heilung
und das ist völlig ok!
